Aktive Workshops!

In unseren aktiven Workshops beleuchten wir intensiv nur ein gesundheitsrelevantes Thema: Aus der Praxis für die Praxis! Wir haben es uns in unseren Workshops zur Aufgabe gemacht, Gesundheit und Fitness für unsere Teilnehmer fassbar zu präsentieren und so aufzubauen, dass sie schnell und einfach in der Praxis umgesetzt werden können.

Unsere Workshops:

Move Natural

Wir trainieren spielerisch natürliche Bewegungen, die im Alltag vorkommen wie laufen, krabbeln, balancieren, heben, tragen - alles im Freien. Ein effizientes körperliches Training das Spaß macht. Leichtigkeit statt Leistung, Flexibilität statt Perfektion.
 

Vitalität für Vielbeschäftigte

Auch im stressigen Berufsalltag ist Platz für Training und ausgewogenen Ernährung. Wir zeigen Ihnen, wie Sie vitales Essen und intelligentes Training in Ihren Alltag integrieren und Körper und Geist mit dem nötigen Treibstoff für ein aktives und bewegtes Leben versorgen.
 

Stark und entspannt im Beruf

Rückenschmerzen und Verspannungen gehören leider zum Alltag im Beruf. Wir zeigen praktisch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen, auch für zwischendurch. Auch Schlaf, Stress und Ernährung wirken sich auf Schmerzen und Verspannungen aus. Wir klären auf und führen kurze Praxisübungen durch.
 

Stark trainieren - Schlank essen

Durch Ernährung und intelligentes Training fit, schlank und oder stark zu werden, ist eigentlich gar nicht so kompliziert – auch wenn viele (oft selbsternannte) Experten es uns gerne glauben lassen. Innerhalb des Workshops thematisieren wir: Basiswissen über Nahrung und Nährstoffe, Verhaltensweisen, Ernährungskonzepte, Ideen für zu Hause und Büro, ideales Training, Möglichkeiten zur Erfolgskontrolle und Optionen der Nahrungsmittelergänzung.
 

 

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